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  1. 01

    CALORIAS ESTIMADASMifflin–St Jeor + frequência semanal de treino.

  2. 02

    PROTEÍNA DIÁRIAFaixa esportiva ajustada para cutting ou bulking.

  3. 03

    ROTEIRO DE PRODUTOSSugestões distribuídas ao longo do dia.

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Estimativa educativa para adultos. Rotina, composição corporal e condições de saúde podem mudar o resultado.
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